質より量 - 北九州市小倉の花屋 フローラルポート[Floral Port]

昨晩普通に歩いてる夢を見た、北九州市小倉北区大手町・勝山公園前にあるフラワー＆バルーンギフト専門店 フローラルポートの福田智雪です。

朝、寝ぼけてそのまま歩き出さないようにしないと・・。

と、言うか朝の点滴がなくなったので看護師さんに起こされたという。。

と、ねぼすけで起きた今朝、こんな記事が

→　「疲れすぎて眠れない」は本当？　製薬会社がノーベル賞候補と研究へ

実は3日ほど前から痛み止めの座薬を止め、昨日は飲み薬の痛み止めも中止。

それまでは痛みで夜目が覚めるのがイヤで痛み止めを使用してました。

座薬まで使ってた頃は夜中目が覚めるのが1回。

眠って1.5時間ほどで目が覚めることもあれば、朝方目が覚めることも。

それが昨晩3回目が覚め最後は朝方、朝の2度寝状態となり看護師さんに起こされたというわけ。

入院中は良いとしても、社会復帰すればできるだけ良い質の睡眠を取りたい。

ちょっと前から、パジャマやマットレスなど調べてました。

それがこの記事→「疲れすぎて眠れない」は本当？　製薬会社がノーベル賞候補と研究へ

の中にある

「睡眠は、質で量を補えません。講演会などでよく『短い時間で睡眠の質を上げるには？』と聞かれるが、それはできない。量は必須であることを正しく伝えていきたい」

結局、質を追求するより時間を確保することの方が大事って事。

寝心地の良いマットレスも良いのでしょうが、結局寝たもん勝ち・・ねぼすけ万歳(笑)