2024.10.21
昨日の日曜劇場、ストーリーはともかく画像が綺麗でリアルでびっくらこいた、北九州市小倉北区大手町・勝山公園前にあるフラワーバルーンギフト専門店 フローラルポートの福田智雪です。
CGなのでしょうか?
で、そのドラマが始まる前に昨日はGYMへ。
なんとか杖なしで歩けるようになったし始動しないと。
バイクを15分ほど漕いで、ウォーミングアップ。
とりあえずどのマシンも一般的な成人男性の目安の負荷で15回を3セットずつ。
感じたのは上半身の筋力不足。
下半身は膝より上の運度がほとんどなので大丈夫。
負荷を多少上げてもいける。
まぁ両足だし、少なからず筋肉の貯金も残ってるということか?
上半身は同じ成人男性負荷でもかなりキツイ。
後は関節の可動域の狭さ。
元々身体が硬いので可動域は狭いけど、マシンのデフォルトの初期段階でバーをつかむのに苦労するほど。
苦手でもやるしかないのは分かるけど・・道はかなり遠い。