サカ×ダクション - 北九州市小倉の花屋 フローラルポート[Floral Port]

最近お友達のお買い上げで店が成り立ってる、北九州市小倉北区大手町、勝山公園前にあるフラワーバルーンギフト専門店 フローラルポートの福田智雪です。

ありがたい。

また、多いのはうちを担当してくれる配送ドライバーさん。

担当地域が変わってもお花はうちに買いに来てくれる。

黒猫・飛脚･カンガルーetc.ありがたい。

昨晩の練習会メニューは『インターバル』

スピード出して走りジョグでつないでまたスピード走。

スピードに慣れることと心肺能力強化が目的の辛い練習。

自分は、まだ強弱つけるほど速く走れないのでスピード負荷がダメなら角度負荷。

って事でひたすら坂道をジョグってました。

坂道ってありがたいことに登るだけで筋力強化になるし心肺機能強化になる。

下ると着地の筋肉が強化される。

ただ坂道ばかり走るのは辛い・・元々登り嫌いだし(笑)

練習名は「サカナダクション」

走りながら今日のブログタイトルはこれに決めてました。

サカナクション　「夜の踊り子」