別冊 - 北九州市小倉の花屋 フローラルポート[Floral Port]

やっとベランダ側の足場が取れて洗濯物が外に干せるようになった、北九州市小倉北区大手町、勝山公園前にあるフラワーバルーンギフト専門店 フローラルポートの福田智雪です。

結構不自由だったので単純に嬉しい。。

毎朝、筋膜ローラとストレッチポールでストレッチと自重筋膜リリース､少々筋トレやってるんですが、この本が良かった。

分かりやすいし情報最新だし。

こういう運動系の本ってエビデンスが進化すると古い本より新しい本の方が新しい器具や、やり方が載ってて便利。

雑誌と侮るなかれ。

身体硬すぎて出来ないポーズがずいぶんありますが・・。