バランスクッション＆ボード - 北九州市小倉の花屋 フローラルポート[Floral Port]

3週間走っていない、北九州市小倉北区、勝山公園前にあるフラワーバルーンギフト専門店 フローラルポートの福田智雪です。

筋トレや週末にエアロバイク屋プール歩行をやってるんですが、他に出来ることないか？

で、目にとまったのが部屋の隅に転がってるバランスボード。

骨折のリハビリに買ったクッションタイプ。

これは片足立ちで。

少し前に買ってすぐに飽きたUFOタイプ。

写真のようなのはポーズはとても無理でとりあえずTV見ながら両足で乗ってます。

で、半月板損傷に良いのか調べてみた。

https://okpwithlife.kouaikai.jp/information/569/

良いらしい。

やってみて自分の体幹の弱さが殆いやになりますが、出来ることがこんなことしかないので今のうちに強化しておきます。