膝のエクササイズ - 北九州市小倉の花屋 フローラルポート[Floral Port]

昼間の雨がたいしたことがなくてちょっとホッとしている、北九州市小倉北区、勝山公園前にあるフラワーバルーンギフト専門店 フローラルポートの福田智雪です。
と、書いてるとスマホに、緊急速報・警戒レベル4のアラームが。

土曜日まで警戒だそうです。

今日は週一のリハビリ。

状態確認の後、

「今日からトレーニング的な運動も入れていっていいですか？」

って事で、マットの上で見た目簡単そうな運動をレクチャーされやってみると・・

全然出来ない。

人が簡単にできることが全く出来ない現実を突きつけられたそんな1日。

「今までどうやって走ってたんだろ？」

「多分足首を上手く使って膝から下で走られてたんでしょう」

「やり直す良い機会にしましょう」

ってことですな。。