バランスボール - 北九州市小倉の花屋 フローラルポート[Floral Port]

朝から悶絶、北九州市小倉北区、勝山公園前にあるフラワー＆バルーン　ギフト専門店 フローラルポートの福田智雪です。#花屋

一昨日リハビリでして・・腰が痛いと話したら、

「腰に優しいプログラムを・・」と腹筋トレ4種教えていただきました。

それにがバランスボールを使うメニューで、運悪く(笑)昨日バランスボールをいただき・・。

朝から腹筋4種で悶絶。

病院でも呻きながらやってましたが自宅1人でも声は出ます。。。