2018.12.06
北九州市小倉北区の花屋 フラワー&バルーンギフト専門店 、フローラルポートの走る花屋、福田智雪です。
最近、気圧が低くなると調子が悪いです。
身体と頭が重く意欲がわかない。
「低気圧鬱」と言う病気というか言葉もあるらしい。
まぁ、気圧が戻れば問題ないのですが・・。
で、趣味で健康になろうと走ってるわけですが、速く走りたいのはもちろんですがいろんな意味で強いランナーになりたい。
練習はするとして、違う側面からのアプローチも必要では無いかと思い食生活考えたり、体幹強化の筋トレやったりしてるわけですが、強力なエビデンスと裏付けが欲しい。
って事でまとめて3冊買ってしまいました。
気圧に負けない強い身体目指します。