右？左？上？うつ伏せ - 北九州市小倉の花屋 フローラルポート[Floral Port]

今朝も2度寝、朝練サボった北九州市小倉北区、勝山公園前にあるフラワー＆バルーンギフト専門店 フローラルポートの福田智雪です。

ちゃんと夜やりますから～  。

で、できるだけ睡眠の質を上げて、少ない時間で深い睡眠を取りたい。

常々そんなことを考えています。

以前、人から聞いた話で、「心臓を上向きにして横向いて寝ると良い」と言うのが有って布団に入ってそんなことを考えながら寝てたのですが、昨日ネットで「左を向いて寝た方が良い」という記事を見つけて・・んじゃ、反対だったのかと人生損した気分になりました。

が、調べてみると諸説有り、それぞれメリット・デメリットがあるようで、チョット人生取り戻しました(笑)

↓

【寝る時の姿勢】仰向き・横向き・うつ伏せのメリットとデメリット

まぁ、クセや体格、骨格も影響するでしょうから一概には言えないんでしょうね。

そう言えば・・娘曰く、冬でも布団から足先を出して寝るのは遺伝だそうで、友達に不思議がられるらしいです。