地味な日課・地味な結果 - 北九州市小倉の花屋 フローラルポート[Floral Port]

涼しくなり、トイレに起きなければ一生寝られそうな、北九州市小倉北区、勝山公園前にあるフラワー＆バルーンギフト専門店 フローラルポートの福田智雪です。

一生寝てたら大変ですが・・。

フルマラソンに向けて絶賛増量練習中ですが、今回は痛いところもなくしっかり走れてます。

元々身体が硬く、故障しがちで疲れが溜まりやすい。

ここ3ヶ月ほど毎朝、マッサージガンで足裏から腰辺りまでマッサージ＆ストレッチ。

ストレッチポールに横たわり肩甲骨、大胸筋、腰のストレッチ。

青竹踏み。

これを続けてるおかげか、今回は順調に練習積めてます。

昨晩、久しぶりに整骨院へ。

毎回、失笑されながら「硬いですね」と言われ、自身も凝りを実感するのはずが昨晩はそうでもない。

「硬いですけど随分マシですね・・日頃の努力の結果ですね」と。

もちろんある程度の疲労はあるものの随分マシ。

日頃の地味なメンテの効果か・・。

昨晩しっかり寝たし、今日もしっかり走ってきます。