豆乳 - 北九州市小倉の花屋 フローラルポート[Floral Port]

北九州市小倉北区の花屋 フラワー＆バルーンギフト専門店 、フローラルポートの走る花屋、福田智雪です。

昨日のダイエットの続き。

野菜中心の食生活だとタンパク質が不足する。

出来れば脂肪に代わらない植物由来の方が良い。

って事で数年前から豆乳飲んでます。

豆乳はおろか牛乳もあまり好きでは無い私。

最初はかなり抵抗がありましたが、なれれば結構飲めるもの。

無糖の濃縮コーヒーを少し入れて毎朝毎晩飲んでます。

ここ１年くらいのお気に入りは、某〇ップバリューのオーガニック豆乳。

冷蔵庫に買い置きが３～４パックほど入ってます。

そんなこと考えながら、コンビニや外食での食事を見回すと、コンビニレジ横の揚げ物や脂っこい味の濃いメニューばかりで、世の中ハイカロリー食ばかり溢れてる。

今まで本能に任せて食べてたのが恐ろしくなる。

身体は食べ物で出来ている・・最近実感してます。