セット練 - 北九州市小倉の花屋 フローラルポート[Floral Port]

北九州市小倉北区の花屋 フラワー＆バルーンギフト専門店 、フローラルポートの走る花屋、福田智雪です。

今日もマラソンネタ。

昨日追い込んで、今日も2日続けてメニューの違う追い込む練習。

2日続けてセットで効果を上げようといういわゆる「セット練」。

ガチRUN練習会で先週の月曜と同じく、レースペースより速いスピードで5㎞のペース走3本。

やはり身体は覚えているもので、先週はしんどく感じたペースが今週は楽に感じる。

調子に乗ってあげて走りました。

何よりありがたいのが仲間のサポート。

脚に不安を持つ早いランナーが一緒に走ってくれたり、故障中のランナーもJOGしながら声かけて応援してくれます。

おかげで走ることに集中して良い練習が出来ました。

時計見て、自分がこんなスピードで走れるようになったことにビックリ。

仲間の力は大きい！

と、今日も走らない人にはどうでも良いブログでした・・(^_^;)