寝たまんまヨガ　簡単瞑想 - 北九州市小倉の花屋 フローラルポート[Floral Port]

北九州市小倉北区の花屋 フラワー＆バルーンギフト専門店 、フローラルポートの走る花屋、福田智雪です。

さて、昨日書いた「寝たまんまヨガ　簡単瞑想」のインプレッション。

帰って娘に聞いたら使ったことがあるそうで（因みに娘も瞬間爆睡タイプ）、

「う～ん･･良いけど無くても良いかな？程度」だそうで結局最後まで聞いてからすぐに寝てしまうんだと。

で、パパも使ってみた。

無料だと数コースあるウチの2コースのみ使える設定で、ベーシックなヤツをやってみた。

内容は、ナレーションに従って部分部分の身体の力を入れていき、その後すーっと抜く。

これを身体の部位ごとにやっていく事で、全体をリラックス状態にするもの・・・。

で、パパはそこで寝落ち(笑)。

その後があるのか？無いのかも分からないまま瞬時に落ちた。。

感想としては、ただ横になるだけだと身体のいろんな部分に力が入っていてリラックスできてない。

それを強制的にパーツに分けて脱力していくことで身体全体がリラックス状態になる。

寝付きのいい人はこれだけで眠ってしまう。

課金も120円くらいだし、無料のままでも充分使える。

寝付きの悪い方、お試しあれ。