ファスティング期・5日目 - 北九州市小倉の花屋 フローラルポート[Floral Port]

日本のTVは番組もCMも食べ物関連が多すぎる！と気がついた、小倉北区の勝山公園前にあるフラワー＆バルーンギフト専門店 フローラルポートの福田智雪です。

どこかのチャンネルで必ず食べ物が映ってる・・。

今朝の起き抜け定点観測。

75.45㎏。

開始時から5.05㎏マイナス。

体脂肪率もやっと10％切りました。

内臓脂肪も減った。

一昨日風呂に入る前に､鏡を見て気付いたこと。

見た目にも痩せてきてるんですが､筋トレ不足でお腹の横のたるみが目立ち痩せたと言うより､中身がしぼんだ感じ(笑)

チョットみっともないので今日から「サイドプランク」という横の腹筋運動のセット数を増やしました。

と、ブツブツ言いながらあと1日。

復食期の第一日目のメニュー食材も買ったし。

土曜日食べられることを楽しみにしながら、明日1日過ごします。