ファスティング・復食期2日目 - 北九州市小倉の花屋 フローラルポート[Floral Port]

脂っこいものと麺類が食べたい・・小倉北区の勝山公園前にあるフラワー＆バルーンギフト専門店 フローラルポートの福田智雪です。

たこ焼きも食べたい。。

復食期2日目。

今日も野菜とキノコ類中心の食事です。

朝はグリーンスムージーと床付けをお茶を飲みながら。

昼は、蒸し野菜少々・海藻サラダ・冷や奴・味噌汁・漬物。

夜は豆乳湯豆腐の予定です。

朝起きての計測は

食べるとやっぱり少し太ります。

その後朝RUNへ。

先日何も食べてないときよりも速めに。

1時間弱10㎞走って風呂に入り計った体重が・・

73.55㎏

体組成成分％は風呂上がりで通電しやすくなってるのであまり当てになりません。

でも・・おそらく大学時代からの最低体重です。

ランニングウォッチ計測で今朝のRUNの消費カロリーが740㎉。

それでマイナス1.65㎏だから効率の良い身体になってるかもしれません。

明日は、準備期に買って残ってる玄米から米食はじめます。

ファスティング後半になって忙しくなったものだから食事メニューが雑(笑)なのがチョット不満です。